La procrastination passer à l’action – ce n’est pas une question de flemme, ni de discipline qui cloche. C’est ce qu’affirme Aurélie Gauthey, coach business et fondatrice du podcast Née pour impacter, qui a investi plus de 195 000 euros dans des mastermind et formations pour arriver à cette conclusion qui dérange un peu. Parce que depuis des années, on te dit que si tu repousses, c’est que tu manques de courage. De volonté. Que tu n’es pas faite pour ça. Et si c’était juste faux ?
Ce que personne ne dit vraiment sur la procrastination
Voilà le truc qui m’a arrêté net en écoutant cet épisode. Aurélie ne parle pas de to-do lists, pas de techniques Pomodoro, pas de morning routine à 5h du matin. Elle pose un diagnostic différent, presque inconfortable.
Selon elle, si tu bloques sur une action depuis des semaines – parfois des mois – c’est parce que cette action n’a pas de sens pour toi. Pas vraiment. Pas dans tes tripes. Tu l’as entendue dans une masterclass, tu as noté, tu t’es dit ‘ok je fais ça’, et puis… rien.
« Si ça n’a pas de sens pour toi, tu passeras pas à l’action. On l’a dit, c’est pas un problème de discipline, c’est un manque de clarté et d’alignement à tes valeurs. »
Dit comme ça, ça paraît simple. Et pourtant, combien d’entrepreneures continuent à se flageller sur leur prétendu manque de rigueur alors que le vrai problème est ailleurs ?
Ce qui m’agace dans l’industrie du coaching, c’est qu’on vend des systèmes avant de vérifier si le sol est solide. Tu apprends qu’il faut un tunnel de vente. Une offre irrésistible. Du contenu chaque semaine. Et tu empiles tout ça sans jamais te demander pourquoi, pour qui, et surtout pour quelle version de toi-même. C’est là que la procrastination passer à l’action s’installe – pas par paresse, mais par absence de boussole.
La question qui déclenche tout – ou rien
Concrètement, Aurélie propose un exercice. Simple en apparence, dévastateur dans les faits.
Tu prends cette action que tu repousses. Et tu te poses quatre ou cinq questions précises :
- Pourquoi dois-tu la faire – en quoi elle sert ta vision et ta mission ?
Est-ce qu’elle respecte tes valeurs profondes d’entrepreneuse ? Quels sont les dix bénéfices concrets pour toi, ton business, ta mission ? Et si tu ne peux pas répondre à ces points – tu ne fais pas l’action, ou tu changes ton approche.
Dix bénéfices. Pas deux. Pas cinq. Dix. (C’est là que la plupart abandonnent l’exercice, ce qui est en soi une réponse.)
« J’en vois beaucoup qui savent qu’il faut mettre en place un tunnel. Bah oui Aurélie, il faut avoir un cadeau, il faut mettre en place un tunnel, je l’entends partout tous les jours, mais pourquoi ? »
C’est exactement le problème. On copie-colle des stratégies sans les digérer, et ensuite on se demande pourquoi le corps résiste.
Et ce n’est pas de la faiblesse. C’est de l’intelligence. Si tu procrastines pour passer à l’action sur quelque chose qui ne correspond pas à ce que tu veux construire vraiment, ton système nerveux fait son boulot. Il refuse de brûler de l’énergie pour rien. Le problème, c’est quand on interprète ce signal comme un défaut de caractère.
procrastination passer à l’action : quand l’alignement remplace la discipline
Là où Aurélie va plus loin que la plupart, c’est sur cette notion d’alignement. Le mot revient souvent dans l’univers du coaching – au point d’être devenu un peu creux. Mais ici elle lui donne une fonction précise.
L’alignement, ce n’est pas un état mystique. C’est la capacité à tracer une ligne directe entre ce que tu fais aujourd’hui et pourquoi tu as lancé ton business. Quand cette ligne existe, clairement, procrastination passer à l’action devient moins un combat et plus un mouvement naturel. Quand elle n’existe pas – ou pire, quand elle est floue – chaque tâche devient un effort disproportionné.
Elle donne un exemple concret. L’offre irrésistible. Tout le monde sait qu’il faut en avoir une. Mais quels en sont les bénéfices pour toi, pour ta mission, pour la femme que tu es – pas pour une autre coach qui a une audience différente, des valeurs différentes, un business model différent ?
« Tu sais aussi qu’il faut mettre en place une offre irrésistible. Mais quels en sont les bénéfices ? Les pour, les contre pour toi, de le faire pour ta mission, pour ta vision, pour tes valeurs, pour la femme que tu es. »
Voilà. Ce filtre-là change tout. Et franchement, la plupart des entrepreneures que je vois passer de coach en coach, de formation en formation, n’ont jamais appliqué ce filtre une seule fois.
Si tu travailles dur mais que ton business stagne, c’est souvent là que ça coince – pas dans la tactique, dans le sens qu’on donne aux actions.
Quand tu n’arrives pas à trouver la réponse seule
Soyons honnêtes. Il y a des moments où tu peux tourner la question dans tous les sens, tu ne vois pas. Tu es trop dedans. Tu as des œillères que tu ne vois pas parce que ce sont tes propres œillères – ce qui est, par définition, le problème des œillères.
Aurélie dit quelque chose d’intéressant à ce moment-là :
« Si tu vois que je comprends pas, je trouve pas, je suis pas sûr, je suis enfermée dans mon prisme, dans mes idées, demande une ouverture d’esprit. Va voir soit une amie entrepreneur qui a 50 pas d’avance sur toi. »
Ce n’est pas une faiblesse. C’est une compétence. Et c’est souvent là que ça se débloque – un regard extérieur qui ne juge pas mais qui voit ce que toi tu ne vois plus. (C’est pour ça que les meilleurs sportifs ont des coachs, alors qu’ils savent techniquement mieux jouer que leur coach.)
La procrastination passer à l’action a souvent besoin d’un tiers pour se dénouer. Pas parce que tu es incapable, mais parce que la clarté est parfois impossible à construire seule quand on est au milieu du brouillard. C’est d’ailleurs le sujet direct de cet épisode sur la façon de libérer sa charge mentale pour retrouver de l’intuition – la saturation cognitive bloque littéralement l’accès à tes propres réponses.
Ce que ça change concrètement dans ton quotidien
Trois mois à appliquer ce filtre, et ta relation à procrastination passer à l’action change de nature. Au lieu de culpabiliser sur ce que tu n’as pas fait, tu commences à interroger pourquoi tu ne l’as pas fait. C’est un déplacement minuscule en apparence, massif dans les faits.
Quelques observations pratiques – enfin, ce que j’aurais voulu qu’on me dise il y a longtemps :
Quand tu bloques sur une action, ne te demande pas comment la faire. Demande-toi d’abord si elle mérite d’être faite – par toi, maintenant, pour cette version de ton business. La procrastination passer à l’action est parfois un refus légitime que tu n’as pas encore formalisé.
Mais attention – et c’est la limite que j’assume complètement – ce cadre ne fonctionne pas pour tout. Certaines tâches sont juste ingrates, sans rapport profond avec ta mission, et elles doivent quand même être faites. La comptabilité. Les relances administratives. Le RGPD. Là, l’alignement ne va pas miraculeusement te donner envie. Il faut juste les faire, ou les déléguer.
Pour les actions stratégiques, en revanche – celles qui structurent ton business sur 6 ou 12 mois – le filtre d’Aurélie est redoutable. Et il rejoint ce que d’autres formalisent différemment, comme la méthode des 90 jours pour prioriser son trimestre : définir pourquoi avant de définir quoi.
195 000 euros de mastermind pour une seule question
Ce chiffre, 195 000 euros investis en formations et mastermind, Aurélie le mentionne sans fanfare. Ce n’est pas une posture – c’est une information sur la densité de ce qu’elle a distillé.
Et ce qui est presque ironique, c’est que la question qu’elle propose à la fin est d’une simplicité déconcertante. Pas un framework en 7 étapes. Pas une matrice. Juste : est-ce que ça fait sens ?
Pourquoi est-ce que je dois faire ça ? Est-ce que ça répond à ma mission et à ma vision ?
On pourrait dire que c’est too simple pour être honnête. Que ça ne peut pas être juste ça. Mais si tu regardes les raisons pour lesquelles les entrepreneures manquent de résultats malgré tous leurs efforts, la déconnexion entre les actions et le sens revient quasi systématiquement. Ce n’est pas une coïncidence.
La procrastination passer à l’action n’est pas ton ennemie. C’est un signal. La question c’est ce que tu en fais.
Et là où Aurélie est cohérente avec son propre message, c’est que même son offre – le diagnostic business à 360 degrés, les deux heures de coaching en salle privée – elle la présente comme une réponse à une question, pas comme une solution universelle. Tu t’inscrits si ça fait sens pour toi. Pas parce que les places sont limitées (même si elle le dit aussi, et franchement l’urgence artificielle c’est toujours un peu agaçant). Mais parce que tu as besoin de ce regard extérieur pour dépiler ce que tu ne vois plus.
Ce qui me frappe dans cette approche – et je pense sincèrement que c’est là que ça se distingue du bruit habituel – c’est qu’elle retourne la charge de la preuve. Ce n’est plus à toi de te forcer. C’est à l’action de justifier sa place dans ton agenda. Si tu travailles sur la structuration de ton business autour d’une vision claire, ce filtre devient presque automatique avec le temps.
Mais bon. Est-ce que poser des questions suffit vraiment à tout régler ? Ou est-ce qu’à un moment, il faut aussi juste se lancer dans l’inconfort, sens ou pas sens ?
